Salut !

je pense vous placer la des liens de quelque sites qui vous seront utiles :

un peut dr pub : http://www.nike.com/nikegridiron/

des bases avec http://www.argentinapurses.com/football/football.php?lang=2

plus pointus : http://www.footballamericain.com/archives.php?t=2&p=0

 sur lefoot US en général :

le meilleur : http://elitefoot.com

et aussi la santé : http://www.doctissimo.fr/html/forme/mag_2000/mag0714/fo_1971_med_foot_us.htm

et bientot la TV : http://www.nasn.com/content/nasn/portal.nsf

 

la FFFA : http://www.fffa.org/

le Football Canadien ! : http://www.foot101.mvfootball.net/

les Equipements :

http://www.barnettsports.com       c pas forcement le top mais c'est pratique quand le panier fonctionne et pas les plus chers

http://www.diamond-france.com 

aux states :

pour le team egalement :

 

voila si d'aventure vous en trouvez de plus interressant vous me le dites je sait qu'il y en as !

 

 

saluts,

 

vous agrandissez plein ecran et vous faites votre choix en comentaire de l'image

c siple !

Coach Xavier

Salut !

 

Bon je sait on n'en est pas encore la mais pourquoi pas

 

choisir un casque senior

voir les photos

un sondage pour rire

 

Coach Xavier

 

Salut a tous

 

Les muscles produisent de l'acide lactique, qu'il faut evacueer  

si l'organisme n'y parvient pas  => courbatures

 

il produit egalement l'energie dont il vas avoir besoin (et même un peu +) la prochaine fois

mais pendant une periode de repos ! si si quand on se repose on fait de la musculation !

 

c'est pourquoi (defacon simplifiée) il faut laisser une journée de repos entre chaque séances intensive de

musculation

 

Juniors et Cadets ATTENTION votre croissance n'est pas terminée pad Squat ou de Poids travaillez plutôt avec

votre poid (isometrie) des petites series abdo fessiers, pompes diamen ou pompe coulées en petites series

ex :

 5 pompes  5 abdos  10 pompes 10 abdos SOUFFLER et BOIRE DE L'EAU

 10 pompes 10 abdos 10 pompes SOUFFLER et BOIRE DE L'EAU

15 pompes 15 abdos SOUFFLER et BOIRE DE L'EAU

et c'est tout!  la suite le surlendemain !

le lendemain 2 km de footing a menasse c'est pas exclu

noubliez pas de bien respirer pendant l'effort

 

bref ne jouez pas a superman vous alez user vos muscle au lieu de les renforcer !

Coach Xavier

 

 

Bonsoir !

              

 

URGENT !

les licences ne sont valides que si

1 elles son remplies nom prenom adresse age teletc.....et SIGNEES par le PARENTS si vous êtes MINEURS

2 si le Dr a remplis le cadre qui le concerne

3 ne pas oublier de demander le surclassement

pour pouvoir jouer dans la ctegorie IMMEDIATEMENT supérieure

et dites bien a votre medecin que vous n(allez pas rencontrer de BB sumo !

 

A+

Coach Xavier    

un film

 

pas encore vus,

sûrement Happy-end (W Disney!)

mais les ailes me rappellent quelque chose !  

 

 

a+

 Coach Xavier

Salut,

 

Dimanche quand nous avons fait les étirements de fin de match

les filles du soccer voisin sont passées admiratives devant ...

vos pti c.........  si si y en a une elle s'est même arrêtée !!!

"la coach" a même dit : c bien continuez  a vous étirer comme ca!

 

C'était sûrement un avis sportif !

 

bon ceci dit, sa collègue a di t'as vu les affaires sont bien allignées..

ça ça m'a fait autrement plaisir....parce que vos arrières mois je m'en f...

a+

Coach Xavier

 

 

 

Salut à tous

Sérieux, aimant le foot US pas envie de jouer mais qui aime être sur le terrain et dans l'ambiance !

on recrute dès maintenant pour être sûr d'en avoir 2 l'an prochain !

Formation et equipements fournis par le Club (il y a mêmeun sifflet) si si

frais de déplacements pris en charge par le club.

 mais un cadet peut aussi arbitrer les joueurs de sa cathégorie.

 

Coach Xavier

ps un stage a lieu a bordeaux le 23 24 septembre 2006

 

 

Salut,

 

un lien a lire sur la vie d'un rookie en NFL

 

 http://surlaroutedusuperbowl.blogspirit.com

 

Salut a tous,

 

un entrainement de près de 4 h c'est presque ca

mais trop de joueurs manquent d'expérience

enfin le moral est bon, merxi aux coach Hervé et Djimi et a mon assistant.

 

On vas faire une bonne "ratatouille !"

LOL

 

Coach Xavier